Để có làn da rạng ngời không cần phải quá cầu kỳ với nhiều bước dưỡng da phức tạp, bạn chỉ cần tập trung vào 3 điều cơ bản sau:

1. Làm sạch da đúng cách:

• Tẩy trang kỹ: Dù có trang điểm hay không, bạn cũng nên tẩy trang mỗi tối để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp kem chống nắng còn sót lại trên da.
• Rửa mặt với sữa rửa mặt phù hợp: Chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Rửa mặt hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối.
• Tẩy tế bào chết định kỳ: 1-2 lần/tuần, tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da sần sùi, xỉn màu, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

2. Dưỡng ẩm đầy đủ:

• Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày (khoảng 2 lít) giúp da luôn căng mọng, ngậm nước.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm: Thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da sau khi rửa mặt và trước khi đi ngủ.
• Đắp mặt nạ dưỡng ẩm: 1-2 lần/tuần, sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm từ các nguyên liệu tự nhiên như dưa leo, nha đam, mật ong…

3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

• Luôn sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, ngay cả khi trời râm mát. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng, đặc biệt là khi hoạt động ngoài trời.
• Che chắn kỹ khi ra ngoài: Đội mũ rộng vành, đeo kính râm, mặc áo chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng: Đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi cường độ tia UV mạnh nhất.

Ngoài ra, bạn cũng nên:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau củ quả, trái cây tươi, hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để da có thời gian tái tạo và phục hồi.
• Quản lý stress: Stress có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, vì vậy hãy tìm cách thư giãn và giải tỏa căng thẳng.